Vanesa Martín

Enfocada en el bienestar holístico, me centro en aportar una visión holística, cuerpo, mente y alma, dando un espacio a las emociones, integrando todo lo que esté sucediendo en ese momento, en el aquí y el ahora.

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• Instructora acreditada de Mindfulness y del curso MBSR (Mindfulness para la reducción del estrés).

Facilito los beneficios de esta técnica a todas las personas interesadas en mejorar distintas áreas de su vida relacionadas con las emociones, el estrés o la ansiedad entrenando a la mente a vivir con mayor presencia y menor piloto automático.

 

• Coach Nutricional, instructora de alimentación consciente y formada en PNL en el ámbito de la Nutrición y la salud.

Acompaño a las personas a que disfruten de los alimentos con una ingesta consciente y con el fin de nutrirse y no de silenciar emociones. Aporto planes nutricionales y de hábitos saludables valorando creencias en torno a la comida para que al final del proceso puedas autogestionarte día a día.

 

• Terapeuta Gestalt.

Trabajaremos el malestar psicosomático, que es aquel que se expresa a través del cuerpo enfocándonos en el origen del síntoma.La terapia Gestalt es un proceso personal que se basa en conseguir la autoregulación mediante la aceptación en el momento presente y el aquí y el ahora de lo que está sucediendo.

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•  Profesora de yoga.

Compartiré todo lo que esta práctica milenaria nos enseña a través de la consciencia corporal y como una manera de conocer los límites propios. Un momento para nosotros mismos facilitando que mente y cuerpo estén en el mismo sitio, facilitando una reducción de estados de ansiedad y estrés.