Posts

Comprender la depresión La depresión no es simplemente “estar triste”. Es una alteración del estado de ánimo que afecta la energía, la motivación y la forma en que nos relacionamos con el mundo. Puede surgir por múltiples causas: experiencias difíciles, estrés prolongado, desequilibrios químicos o una suma de factores emocionales. Reconocerla a tiempo puede marcar la diferencia. Señales de alerta Algunos signos que pueden indicar la presencia de un cuadro depresivo: Pérdida d

Descubre qué es la ansiedad, cómo identificar sus síntomas y qué estrategias psicológicas y naturales pueden ayudarte a gestionarla desde un enfoque integral.