Nutrición Realista: Del supermercado al plato, cómo comer sano en un mundo de ultraprocesados.
sáb, 21 feb
|Evento Virtual
Comer bien no es hacerlo perfecto, es hacerlo posible. ¿Alguna vez has sentido que comer sano es como aprender un idioma nuevo y lleno de reglas aburridas? Nos han enseñado que para cuidarse hay que prohibir, controlar y, desgraciadamente, sentir culpa cuando nos salimos del plan. Es hora de cambia
Horario y ubicación
21 feb 2026, 11:00 – 12:30
Evento Virtual
Acerca del evento
El 21 a las 11:00 te invitamos a un evento online gratuito con el equipo de nutrición de Alma Integral, diseñado para quienes desean entender lo que comen y construir hábitos que realmente se sostienen.
¿Qué vas a aprender en este evento?
Dividiremos nuestra sesión en 4 pilares fundamentales para que pases de la teoría a la práctica hoy mismo:
🛒 El Detective del Supermercado: Aprende a leer etiquetas (frontales y traseras) para elegir mejores opciones sin que el marketing te engañe. No buscaremos el producto "perfecto", sino el más interesante para ti.
🍽️ El Arte de Combinar: Te enseñaré la guía del "Plato Saludable". Veremos ejemplos reales para casa, para el trabajo y para cuando comes fuera. ¡No más comidas aburridas!
🔄 Frecuencia vs. Perfección: Entenderás por qué lo que haces habitualmente importa mucho más que lo que haces de vez en cuando. La pirámide nutricional aplicada a la vida real.