Nutrición infantil: cómo fomentar hábitos saludables desde la infancia

La importancia de los hábitos tempranos

La infancia es la etapa ideal para aprender hábitos saludables. Enseñar a los niños a escuchar su cuerpo, elegir alimentos variados y disfrutar de la comida sienta las bases de un estilo de vida equilibrado.

Consejos para padres

• Involucra a los niños en la compra y preparación de alimentos.

• Ofrece variedad de frutas y verduras desde pequeños.

• Establece horarios regulares de comidas.

• Evita premiar con comida y fomenta la alimentación consciente.

• Sé un modelo de alimentación saludable con tu ejemplo.

Cómo prevenir problemas futuros

Los hábitos adquiridos en la infancia influyen en el desarrollo físico, emocional y cognitivo. Una buena educación nutricional previene la obesidad, trastornos alimentarios y problemas de concentración en la escuela.

Enfoque integral de Alma Integral

En Alma Integral combinamos nutrición infantil con herramientas de mindfulness y gestión emocional. Enseñamos a los niños y familias a relacionarse con la comida de manera saludable y consciente.

Firmado:

Equipo de Alma Integral

Formar hábitos saludables desde la infancia es cuidar su futuro y bienestar integral.